Compassion and wisdom in Ukraine: 1 year on

Original version in russian available below

Almost a year ago, one of our facilitators, Margarita Kozhevnikova, emailed us to share how she is working to support people in Ukraine. Margarita adapted materials from FDCW’s Unlocking Your Potential course and shared them with a psychotherapist in Ukraine who was working to support people there. She also recorded guided audio meditations for them in both Russian and Ukrainian. You can read the full story here.

One year later, Margarita’s colleague Inessa, who works with Ukrainian refugees living in Germany describes how these tools are helping people.

Inessa’s Story

From the moment Margarita Kozhevnikova handed over the "Five-Part Practice" it is gradually spreading in a variety of available ways.

Today more than 2,200 Ukrainians have been introduced to this practice.

Thanks to the efforts of Valeriy, the practice was shared with more than 1,750 people including 20 volunteers working in shelters in Ukraine.

In Germany, Ukrainian refugees are receiving classes both online and in person. FDCW in Ukraine volunteers cooperate with German volunteers in cities and in refugee camps. Working together Yulia, Irina and Inessa hold online meetings and classes with Ukrainians from various parts of Ukraine and other countries of forced immigration.

Despite the vastly varied demands and pressing problems of refugees they felt that they receive tangible inner support as a result of these meetings and joint practices.

Hope

People say they feel more hope for the future and a desire to live, also that the practices have helped to cope with the symptoms of PTSD, depressive, panic and aggressive conditions. Multiple participants continue to share these tools for self-regulation and calming oneself in difficult circumstances with their friends and loved ones who are also in life-threatening places and difficult living conditions.

Two people from online courses have now joined the team as facilitators and will participate in the next online course.

Practice also expands the boundaries of the issues involved, and as a result, Margarita Kozhevnikova added and recorded a new 6th part to the previous practices. It’s the most important part for today. People need instruments to develop patience.

Updated and supplemented by the 6th part, the course program starts online already on 12/23/22 and 01/01/23 live in Nuremberg (based on the city project Ukrainian Meetings).

The team was also replenished with volunteers from Ukraine, who help with site creation and we hope to present a full-fledged site as soon.

Support for Children and Teenagers

The program also includes meetings for children and teenagers.

We opened a mini-project "Children to Children", in which children are engaged in joint creativity without help of adults. This approach has shown excellent feedback from children and parents.

Classes are held online and in-person in Nuremberg by initiative of a young artist (12 years old). 😊

The fact that children come to classes with the same child creates a warm, relaxed, family-friendly atmosphere in which each child shows maximum independence and learns to help not only younger, but also older children.

In classes with teenagers we use Sound Healings techniques. As a result of classes, parents note better sleep and concentration, more relaxed perception of the situation around.

One of the results of contact with practice was a gesture of gratitude from the parents and children of Ukrainians to the teaching staff of the school in Nuremberg for the warm welcome and care for the children. An apple tree was planted in cooperation with the tree planting project https://plantgrowsave.org/ as gratitude.

История Инессы

С момента передачи Маргаритой «Пятичастной практики» происходит постепенное непрерывное распространение практики разнообразными доступными способами.

На сегодня уже более 2200 украинцев встретились с 5ти частной практикой

На территории Украины, благодаря стараниям Валерия практика была передана 1750+ человек, 20 из которых – это волонтеры, работающие в шелтерах.

На территории Германии украинцы получают практические занятия на местах и онлайн. Волонтёры FDCW in Ukrain сотрудничают с волонтёрами на местах и при лагерях для беженцев.

Совместными усилиями Юлии, Ирины и Инессы проводятся онлайн встречи и занятия с украинцами из различных точек Украины и других стран вынужденной иммиграции.

Несмотря на совершенно разнообразные запросы и актуальные проблемы беженцев, в результате встреч и совместных практик люди отмечают, что получают ощутимую внутреннюю опору.

надежда

появляется надежда на будущее и стремление жить, многие отметили, что практики помогли справится с симптомами ПТСР, депрессивными, паническими и агрессивными состояниями. Несколько участников продолжают самостоятельно передавать инструмент по саморегуляции и успокоению себя в сложных обстоятельствах своим друзьям и близким, находящимся в опасных для жизни местах и сложных для жизни условиях.

Так же 2е из участников онлайн курсов присоединяются к команде и будут участвовать в проведении следующего онлайн курса.

Сама практика так же расширяет границы затрагиваемых проблем и как результат, Маргарита Кожевникова дополнила и записала новую 6ю часть к предыдущим практикам.

Обновленная и дополненная 6й частью программа курса стартует онлайн уже 23.12.22 и 1.01.23 вживую в Нюрнберге ( на базе городского проекта Украинские встречи ).

Команда так же пополнилась волонтерами из Украины, которые помогают с созданием сайта и вскоре мы надеемся представить полноценный сайт.

Поддержка детей и подростков

Так же в рамках программы проводятся встречи для детей и подростков.

Мы запустили мини-проект «Дети-Детям», в рамках которого дети занимаются совместным творчеством без участия взрослых. Этот подход показал отличные отзывы от детей и родителей.

Занятия проводятся онлайн и вживую в Нюрнберге по инициативе юной художницы (12лет). Тот факт, дети приходят на занятие к такому же ребёнку создает тёплую, раскрепощенную, семейно-дружелюбную атмосферу, в которой каждый ребёнок проявляет максимум самостоятельности, самостоятельно принимает решения и учится помогать не только младшим, но и старшим детям.

На занятиях с подростками применяются техники Sound Healings. В результате занятий родители отмечают улучшение сна и концентрации внимания, более спокойное восприятия ситуации вокруг и улучшения показателей учебного процесса в целом и особенно новым языкам, что особенно актуально для реалий беженцев.

Одним из результатов соприкосновения с практикой стал жест благодарности от родителей и детей украинцев к педагогическому коллективу школы г.Нюрнберга за теплый приём и заботу о детях.

В качестве благодарности было посажено дерево в рамках сотрудничества с проектом по высадке деревьев https://plantgrowsave.org/

Foundation for Developing Compassion and Wisdom (FDCW)

At FDCW we are committed to a more compassionate, wiser world. We provide resources, courses and training to develop qualities such as kindness, patience and courage - qualities which are essential for meeting the challenges of the world we all share.

The Foundation for Developing Compassion and Wisdom (FDCW) was established as a global charity based in London in 2005. Since then we have provided secular training, programmes and resources across many sectors of society – schools, universities, hospices, workplaces, healthcare, youth groups and community centres. Our courses have reached thousands of people across the world through our dedicated and growing network of facilitators in more than 20 countries.

Support our Work

As a non-profit organization, FDCW relies on donations like yours to continue producing valuable resources and hosting events. You can support us by sharing our newsletter, following us on social media, and making a donation. Every contribution, big or small, helps us in our efforts and we truly appreciate it.

make a donation